Traumas ontstaan als er bij een shockende gebeurtenis iemand ervoor kiest om te bevriezen in plaats van te vluchten en te vechten. Hierdoor komen traumas vast te zitten in het lichaam. Zonder een emotionele ontlading en beweging komt het trauma niet los en gaat zorgen voor klachten, zowel lichamelijk als geestelijk . 

Door een trilling op te wekken in het lichaam in een veilige en rustige omgeving kan het lichaam zijn of haar trauma, emotionele blokkade doorvoelen en loslaten. Vastzittende traumas worden als het waren losgetrild , waarna er een gevoel van opluchting en ultieme rust kan ontstaan. Er komt ruimte voor mooie dingen en fijne gevoelens in het leven.